掌握复盘规划,收获翻盘人生!
你好吖,我是连子!
接到小伙伴的提问:问我早起之后一般都做什么?是否能给她提个建议?
条件反射,第一反应我回答的便是做“日规划”。
其实我明白对方想问的是,早起之后我该看书?跑步?写作?还是学英语?……
在这么多件事中徘徊不定,6点起床,8点上班,有1.2小时来提升自我,那我具体该干什么事呢?
这是否也是你的问题?如果是,请你认真看完我的这一篇觉察文。
早起之后的大段自我提升时间,具体该干什么事呢?
其实做什么都可以,关键是要和你的核心目标相符合。
你想要健康,那就去运动;你想要成长,那就去阅读;你想要考证,那就去课程学习;你想要赚钱,那就去分析案例……看你最想提升的是哪个维度,并且每个维度能做的事也不止我举例的这一件。
只要做的事是朝向目标的方向,那就什么都可以。
那怎么保证自己始终是朝向目标方向呢?怎么能让自己一天都保持状态,不至于被工作推着走?怎么能让自己兼顾好家庭和事业?
我的秘诀就是做好“日规划”。
早上起来先别急着去做什么具体让你成长的事,第一件事就应该花半小时做好今日规划。
人生最大的痛苦,莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走,以致长期处于被动状态。自己无法决定心中所“想”,因此总是半途而废,混沌迷茫。原本坚定无比的心,却被忙碌冲刷得无影无踪。
我自己也会有这样的经历,一整天都会被工作和家庭推着走,就那种完全失去对时间的掌控感的状态。
原以为能够通过早起来为自己多争取2小时来学习,就能解决这种状态,其实不然,早起只是表象,而早起之后要干什么才是重点,做好今日规划才是核心。
“你怎么过一天就怎么过一生”,每日早起后把自己今天要怎么过都安排好,知道自己今天要做什么,就会不至于被事情推着走;避免了一到晚上或有突发事情发生后就慌乱;让自己真正能够把控好时间和节奏。
怎么做这个日规划呢?主要是做好这3个步骤。
1、列出今天要做的事
可以从多维度去写,我习惯性从“工作、事业、家庭和自我”四个维度去写,简要列出我今天要做的事。写下来让自己心里有数,这里建议不要超过15个,不然多了会有负担。
2、对列出的事进行分类规划
对列出的事情根据所需完成的时间和难易程度进行划分和标记,我一般会按时间段进行划分,即“上午、下午和晚上”,每个时间段具体都做什么事,哪一件事是重心,会做好标记。
当然,有时我会按“今日重点和日常所需”来划分。
这是日规划的核心,具体你是按什么维度来做划分的,可根据你的习惯和喜欢。如果你的日常工作重复性的比较多,可以用“今日重点+日常所需”;如果你的内容比较多,每个时间段核心不一样,那么可以按“上下晚”来。
无论哪种,都要记得标记重点。
3、思考一下自己的目标
这是必不可少的环节,也是很容易被忽视的环节。做好规划后,要去反问一下:今天做的这些事是否是为你的总目标服务的,自己有没有走偏。
一定要有这个环节,思考今天做的事情能不能为更好的明天做准备,这样才能达到复利,保证让自己一直都行驶到自己的主航道上。
请不要一起床就奔向今日的具体事务中,请先做好这件小事,做好“日规划”先,再来去做具体的事情。先做今日统筹,相当于带着今日的导航地图来触达每一个地方,即每一件事。
我就是通过每日做这么一件小事,来提升自己的时间掌控感的。让自己摆脱了过分依赖早起,来把握时间的状态;只要自己规划得好,状态在线,那么偶尔晚点也不会影响今日工作的。
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【作者介绍】
连子:广东客家人,一名复盘规划教练,坚持复盘规划3年。通过复盘实现了生活、工作和事业的有序感。致力于帮助1万人掌握复盘规划闭环,收获翻盘人生!
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