在家呆着副业做女生-关于独处的几个建议，写给男生女生

文：小妮子 |图：壹伴

你好，我是郑小妮子。

每个人都需要独处的时间，不管他是一个怎样开朗的人。

独处就像是一面镜子，让我们看到自己的另一面。

不知道大家平时都是怎么独处的？是过得精致还是粗糙？其实我是很享受独处的时间的，觉得这是独属于自己的世界，感觉真的挺好。

所以，今天我就着自己的亲身经验总结了关于独处的一些建议，男生女生都可以来看看有没有自己正在坚持做的事情。

01、认真吃饭。

自己一个人的时候就想着什么时候吃都可以，然后又随便吃点应付了就是，这样很容易有胃病。

最好每餐要有米饭、蔬菜，肉的话可以隔一天吃。无论什么时候，生活都值得我们好好过。独处的时候，记得好好吃饭。

02、好好地让自己睡觉。

白天学习工作，晚上熬夜是现在大多数年轻人的现状。

一到周末都斩钉截铁地告诉自己要好好休息，结果又熬夜到一两点，白天又出去游玩吃喝，身体根本没有得到充足的休息。

从现在开始，当你再次经历了以上情况，就请在休息的时间里，关掉一切电子设备：电脑、手机、游戏机、ipad。

戴上眼罩，让自己深度睡眠。一个有质量的睡眠会让你的精神状态变得很好，让身体减少伤害。

03、拒绝无效社交。

“反正你在家也没事，干嘛不出去呢？”

“全部人都去了，就你没去，多不好呀”

……

不知道你有没有这种时候，周末或者假期的时候，本来自己想安安静静地在家休息，但是朋友们都会约着出去玩。

这个时候，如果你真的不想出去就可以明确地表明自己的态度：我今天想休息一下或者今天要给家里打扫卫生等。

很多人都觉得不好拒绝，自己又是脸皮薄的人，多说两句就开始动摇了，因为我自己以前也是这个样子。

后来在每次要参加聚会或者要出去玩的时候，我就对自己进行灵魂三问：“我是不是非得要参加？”“我不去对别人有什么影响”“我去了对我自己有什么好处”……

如果我得到的都是否定的答案，那么这样的聚会就完全可以不用去。

很多时候我们都为了迁就别人而强迫自己去社交，结果却发现这样做不仅不会让自己开心，在社交上缩手缩脚的样子还会让别人笑话。

拒绝无效的社交，让自己独处，更能让人得到成长。

04、主动给自己找事情做。

做了这件事就不知道自己接下来该做什么？那就要给自己找事情做。那怎么找？分享一个我经常用到的方法：列计划。

就是把自己每天要做的事情列计划，打上标记，这样不仅可以节约时间，还可以做很多事情。

因为我现在的计划都是手写的，那么我就要做三件事：买个计划本、准备书写流畅的笔，然后还要有一手好看的字。

你看，事情不是就出来了吗？现在我除了做计划，还会练字，一下子解决了两件事。

所以，如果你不知道自己接下来要做什么事，那就给自己找事情做，不要等着事情来找你。

05、动手做点小手工。

做手账、编制袋子等等都可以， 手工十分考验人的耐心，但是也能培养人细致的心理。

最近我就和孩子一起做黏土手工，可以自己学着动物的样子捏一个，也可以照着模板给画填色。

建议在家的宝妈都可以试试这个，不仅陪伴了孩子，还锻炼了自己的耐心。

06、不要时刻都盯着手机。

很多人包括以前的我也是，在独处的时候就是往床上一趟，然后拿起手机，从上午刷到下午，又从下午刷到晚上，结果什么都没做，还因为长时间不正确的姿势头疼。

所以最好是给自己买点喜欢看的纸质书，也可以买一些健身器材，比如：瑜伽垫、呼啦圈、跳绳等，让自己活动起来。

07、主动给自己做时间管理。

你有认真给自己做过时间管理吗？怎么来分配时间呢？

俗话讲：一日之计在于晨。早上是我们精力旺盛也是记忆力很好的阶段，我们可以用来做比较有难度的事情。

如果你是工作者，那么就可以利用早起的这个时间将昨天的工作过一遍，然后做好今天的工作计划，让自己一天的工作都有条不紊。

如果你是自由职业者，那就可以写作或者看书，让自己的一天充满正能量。

每天有难度的事情我们一定要放在前面来做，把轻松的事情放到最后。

08、独处不是单纯地宅家。

一听到独处，很多人的反应就是呆在室内，其实并不是，在室外也是可以独处的，比如爬山、散步、遛狗等。

09、允许自己发呆。

小妮子从小就有一个习惯，不论是学习也好，做事情也好，都会花上几分钟发一下呆。

放下手头的事情，然后放空大脑，看着远处，保持8-10分钟，然后收回思绪。

接下来整个人就会觉得特别放松，而且也不会那么浮躁和焦虑。

10、享受独处。

小时候，希望有人陪我，但是现在长大了，就更享受独处的时间了。

因为在独处的时间里，能更专心地做自己的事情，思考自己的问题。

周国平曾在《人与永恒》里说到：

我天生不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。

可我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己变得有趣，那都太累了。

我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味。

即使乏味，也自己承受，无需感到不安。

这个文案完全就说出了我，想必也是多数人愿意独处的原因。

人生来本就有诸多不如意， 独处也就更能让人心安与宁静。愿你我都在独处中见到最好的自己！

好了 ，以上就是我想给大家的在独处时候的10条建议了，男生女生都适用，如果对你有用，别忘了点个赞。

以上，愿你好梦！

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郑小妮子说：

这里的每一个字，都是小妮子用心敲出来的，只希望能帮到每一个喜欢我的人。

点个【在看】，让我知道，人生路上你也【竭尽全力】。

作者介绍：小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由，想在【公众号】写满15年，陪你从青铜到王者。

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