孕妇可以在家做什么副业-非常时期，孕妇宅在家里，别做这看似聪明的三件事儿

非常时期，很多单位要么推迟了上班的时间，要么实现弹性工作制。对于一些已经怀孕的女性呢，更是特殊照顾，全部放假回家，安心养胎。

面临这超长假期，对于大多数孕妈来说，都是从来没有过的，一些孕妈发愁，都不知道怎么在家里养胎了。

有些孕妇还给我打电话：“小红姐，这么长的假期，该怎么安全的度过呢？”

记得十几年前，非典的时候，情况和现在类似。为了避免非典的侵袭，很多孕妇也是宅在家里，因为没有经验，也做了一些不高明的“蠢”事儿。

第一件事儿：“迷”。

有些孕妇觉得闲着也是闲着，就给自己找事做。

孕妇小黄，就让好朋友小王给自己推荐了一大堆没有看过的美剧，在家里，不顾白天黑夜的看，结果，用眼过度，眼睛又红又肿，想滴眼药水，又担心药物反应对胎儿产生不良影响，苦不堪言。

所以，在怀孕期间，不能过度的痴迷某种事物。不要用眼过度，如果眼睛不舒服，让眼部多休息，适当地多眨眼，多看一些绿色植物。包括吃一些护眼食物，胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等，还可以适度的补充维生素。

第二件事：“懒”。

还有些孕妇呢，正相反，看到网上说，孕妇和儿童是病毒的易感人群，就小心翼翼的宅在家里，每天不是吃，就是睡，什么都不干。家里人劝她，还美其名曰：为了增加抵抗力。

结果，产检时，发现出现了糖尿病。胎儿也发育过大。老辈人经常说，孕妇是一人吃，两人补。意思就是孕妇要吃两个人的食量，才能满足胎儿的需要，其实还真不是呢，孕妇如果摄入食物过多，除了在生孩子的时候受罪外，给胎儿造成的影响也不容小觑。

第三件事：“忙”。

孕妈平时在单位是个大忙人，忙惯了，这回突然休息在家里，很不习惯，单位的事儿暂时操心不了，就在家无时不刻的关心着时政新闻，拼命的刷朋友圈，变成了朋友圈里的第一信息提供者和汇报人。几天下来，感觉比上班还累。特别是看到一些不太好的新闻，总是担心会降临到自己头上，影响肚子里的胎宝宝，忧虑过度。

有研究表明，如果孕妇情绪长期紧张，如恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类新生儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱。

所以，孕妇对于一些力所不及的事情，要抱着平常心，不能成为沉重的负担。

面对病魔，孕妇是一个弱势群体，妊娠期女性，由于体内横膈上升，胸腔受压，清除呼吸道分泌物的能力减弱，耗氧量增加约20％；免疫系统中杀伤性淋巴细胞活性减低，淋巴细胞增生反应减弱，T辅助淋巴细胞数量减少；产后及哺乳期妇女免疫系统及内分泌系统也发生了复杂的动态变化。

总的来说，女性的特殊的生理时期是机体防御系统较为脆弱的时期。易受感染且对感染耐受力降低，因此更要注意防范，不能让假期影响到正常的养胎。

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