运动方式千万种，跑步是最没有门槛的一种，学校操场，周围公园，甚至家门口就能跑起来。
跑起来，不仅全身肌肉都能锻炼到，减脂塑形，大汗淋漓的感觉也非常爽，有助于舒缓心情。
不过同时，跑步也存在风险。
很多人都以为跑步很简单，但想跑对真不容易，初学者很容易忽略两个关键点：一是如何选鞋，二是如何确保跑步姿势正确。它们决定了跑步的质量和安全性，不然，跑了也白跑，甚至会对身体造成永久性的伤害。
初学者如果没有经过专业指导，1～3个月内，扭伤脚踝、腿抽筋、肌肉拉伤都是常有的事，严重的甚至膝盖积水、骨骼碎裂。
跑着跑着，结果跑进了医院。
但跑鞋款式那么多，入门款应该怎么选？
身边没有专业的跑者，怎么纠正跑姿？
今天给大家推荐一款咕咚智能跑步鞋10K，我跑步就穿的它。
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它是一双专业跑鞋，来自品牌咕咚。是一个拥有过亿用户的运动健身APP，每天都会收到来自全球200多个国家的运动数据，我身边健身的朋友都在用。
咕咚智能跑鞋系列，调研了7年用户大数据，经历100多次测试，1000多道工序，最终打造而成，只为绝佳上脚体验。
高弹超轻发泡中底，三侧TPU环绕支撑，一体织鞋面，轻巧、透气、减震。
跑步时起身敏捷、落地舒缓、包裹性强，适合业余、初级、中级跑步爱好者。
咕咚智能跑鞋10K，10K指的是跑10千米马拉松对应的跑鞋，这款是19年的新款，相较于18年的旧款，材质、设计各方面都有加强和提升。
平时走路、健步也很舒服，不费力、不磨脚、不臭脚，一天下来不感觉闷热，轻盈自在。
它还是你的随身跑步教练。
每双鞋子配有一个智能芯片，能够存储运动数据，使用前，将芯片放入鞋底的凹槽内。
内置智能芯片，能实时监测运动数据，运动时间、里程、轨迹、步幅步频等统统看得见。能够给到专业的运动建议，不论小白还是运动达人都适用。
每跑一次，如果你有足内翻、足外翻的错误跑姿，会在数据中“暴露”出来。买了一双鞋，就像有位专业教练在旁边陪跑。
如果发现问题严重，app上有相关训练，一点一点改正走路和跑步的姿势。
自从穿了它，我比以前更爱跑步了，维持身材变得更加容易，就算不减肥，没事跑跑步也有助于身心健康。
一双咕咚智能鞋=跑鞋 +智能手环（记录每日运动数据）+私人随身专业教练 +健身宝典（APP上有各类健身训练课程）。
4款配色可选，轻酷黑、悠然白、柠檬黄、烈焰红，快来选择一双你的战靴吧。
别看是运动鞋，各种服饰风格都能轻松驾驭。
各种运动装、休闲装随意搭配，连最难配的工装风也是毫无违和感，上班穿也没有问题。
19年新款咕咚智能跑鞋10K，4色可选男女款均有。
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一双能教你正确跑步的专业跑鞋，适合业余、初级、中级跑步爱好者。
为什么爱穿这双鞋呢，当然是因为上脚很舒服了。
透气，穿上不臭脚。采用大面积网布，鞋面有超过10000个透气孔，即使在炎热的夏天，也不会闷脚，随时随地帮你排汗、散热。
鞋面上的透气孔经过特别设计，汗、热气、异味散得开，但却能防止小砂石偷偷溜进。
超轻TM发泡底，整个鞋子仅重218g，比4个鸡蛋还轻，穿上身轻如燕，不累脚。
超弹，不费力就能跳跃的更高。同事说穿上它，终于体会到了健步如飞的感觉。
减震，保护膝盖。
咕咚在“轻量”与“缓震”做了很好的权衡。
采用高弹EVA多密度双层中底，减轻跑鞋的重量同时，又能将跑步冲击力层层缓解，减震柔软。
柔软且回弹性强。随意弯折，鞋底不开胶、不崩裂。
穿上稳固，有支撑力，能够保护脚和膝盖。
鞋身旁边的TPU材料环绕支撑，稳固保护足部在鞋腔内的左右偏动，使脚底和鞋底一直保持居中平行效果。
我出门穿着它跑步的时候，感觉真的会和其他运动鞋不一样。
防滑又耐磨，前后脚掌使用耐磨橡胶，中部采用树脂加固。
纵横切割的几何状花纹，以适应多种路况，橡胶地、水泥地都可以穿。
鞋底的引导线凹槽，可以保持压力中心点一直沿着适当轨迹运行，有效提高跑步、行走的效率。
采用国际大牌跑鞋使用的高弹鞋垫，Q弹柔软，支撑与缓震同时加持。
专为亚洲人脚型设计。
亚洲人的脚背更高，脚掌偏宽，脚后跟弧度偏小，穿欧美品牌的跑鞋常常会觉得挤脚。
咕咚的鞋子，鞋面做了抬升，宽度加大，穿上更合脚。
很多人跑不快、跑不远的原因其实是跑姿错误，比如足内翻、足外翻。
如果没有专业教练盯着，很难发现这些问题。
即便是很多跑步老手，也可能会有跑姿不对的问题，但自己很难察觉。
不浪费每一次运动的付出。只要完成跑步任务，就能领取激励红包！
久而久之，能够掌握正确的跑步姿势，陪你从小白进阶到大神。
有了芯片，不带手机，也能记录下运动数据。在跑步或是健身后，同步下载运动数据即可。
洗鞋时需将芯片拿出，芯片能够续航8个月左右，后续可更换电池。
我第一次是带着手机跑步的，跑的过程中，咕咚APP会有语音提醒，告诉我此时的速度、步频等信息。
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跑慢时会提醒你，速度过慢跑起来！
进入咕咚APP即可查看详细的数据，运动时间、里程、步幅步频、步姿步态、平均速度等。
每一次的运动，都被记录着。你燃烧的卡路里，统统看得见。
同事穿上它，试跑了一次，就在运动数据里发现有足内翻的情况，当时就震惊了，试跑完果断下单。
对于小白跑者，可以跟着咕咚APP上的训练课程，学习正确的跑前热身、跑姿、呼吸方法、跑后拉伸等，防止运动损伤。
除了跑步课程，还有健身塑型课程、康复舒缓课程等100多项运动课程，让你更爱运动。
想要跑得有效果，一双舒适的跑鞋必不可少，想要一双合脚、舒适、专业的跑鞋，真的不比“瘦个几斤”简单。
在同等价位里，买其他的跑鞋，买回来也照样不会跑步。
还是选择咕咚智能跑鞋吧，自带黑科技芯片，是一双能教你正确跑步的专业跑鞋。
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