极限挑战怎么赚钱-成事心法：信、愿、行|心眼力学社周总-优创圈

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清一山长在《离汉多年之后首次重回，共同规划未来发展方向》一文中提到：目前，我们已经有五名队员（四名木兰，一名武士）获得了今年5月份，即将在在雅典举办的世界泰拳锦标赛的中国国家泰拳集训队入选资格。预期在备战一月后，从中选出每个级别的第一名，代表中国队出战雅典！

这就是山长，好像每一次大家觉得他在吹牛，最后都成了现实。

投资超过巴菲特，武道打完泰拳要去日本踢拳，新教育三年学完美国12年，各种小语种教学都在展示卓越的突破成绩。

为什么山长做啥事都能成？

他借助批判性思维，抓根思维，博采众长，总能在新教育新财富新医学单个领域里不断挑战新高度。

他信要想卓越，必须学习卓越者，各行业顶尖的精英人物的做法。这就是信。你要走精英之路，必须从相信精英，模仿精英开始。

当山长想要获得财富时，他读懂了《我是如何成为世界首富的》，在把巴菲特和索罗斯的本来学来，就抓住了中国股市的机会。

山长的大愿：愿中国有真教育，愿父母之邦有佳弟子，愿天下学子有明师指路，愿中国博大精深的优秀传统文化能发扬光大。

因为发了这些大愿，山长用坚实的行动，哪怕家长们看不懂，走着走着放弃了，哪怕自己父母看不懂，劝他把小明慧送回体制学校读书，他一直在行动，用卓越的成绩和不断清晰的未来规划告诉大家，老祖宗的智慧只要用出来一点，做什么都能成。

上一周孩子们也看了一些卓越者的电影或者纪录片。这些卓越者能成事，也是做到了上面三个字：信、愿、行。

《卡特教练》里的黑人教练，相信篮球教练不应该仅仅带着孩子们打球，更要教孩子们如何做人，如何赢得学业上的成功。

他的愿望是有更多的黑人孩子通过教育拥有更美好的人生。

《游戏改变者》中那些精英运动员，他们相信科学研究，相信素食的力量，相信美好愿望的力量，愿地球的生态环境更好，我们人类能可持续发展，愿天下无疾。

他们在自己的运动领域内，通过卓越的表现，告诉世人，吃素无论从健康还是竞技来看都是最佳选择。

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Lisa（文）

这周我做的不好的:

1.这周我们在开会时我学到了，在我们需要帮助时，我可以表达出来自己在心里不开心，不仅自己难受，别人在想帮助你的时候也没办法帮，因为你自己都不表达，别人也不会把时间浪费在你的身上。

2.这周在他们制定计划的时候，我并没有去管。

反思:我虽然没有职位，但是我也要参加制定计划，不是我没有职位我就可以不管，因为这个是我们的团队。我有责任让这个团队变得更好，这一点我做的不对。

3. 我在做饭的时候，我就觉得我做的比较多。然后到洗碗的时候我就不想干。

反思:我有这样子的想法。因为我的信念就是这个样子，我需要做的就是让我的信念变成公主经里的那样。这让我想到《卡特教练》里的主人公，他只想着怎么为别人多做一点。只有在困难当中我才可以成功。

4. 我在带领小朋友们做饭的时候，带不好，我就不太想管。

反思:我在带领的时候肯定会成长，在成长的时候也一定会有自己不想干的事情，但是每在这个时候都是我的突破点。

5. 我在带他们的时候我觉得我不会就可以把所有的事情都交给子菡。

反思: 我在带领的时候，肯定是在训练我，并不是子菡，如果是子菡那就可以直接让他带就行了，干嘛还需要让我带。

6. 我把坤坤弄哭了，我就说他的不好。

反思:我说坤坤，那说明我的年龄和她差不多，我比他大，我就要去包容她也要去包容其他比我小的人，我要当领导者就要先开始学怎么去包容别人。

7. 周五我们早上在接力的时候，因为我跑的快一些，我就有点骄傲。

反思:我没有什么可以骄傲的，各有各的长处和短处。不要因为我的长处而嘲笑别人的短处，别人总会有比你强的地方。

我这周学到的:

电影《卡特教练》:

1. 我学到了主角是怎么走到那些男生的心，因为主角给了他们他们需要的。第二就是还给了他们足够的尊重，因为只有你尊重他们，他们才会尊重你。这一点我需要学卡特教练。

2. 主角是一个很愿意帮助别人的人，因为在一开始他就想着怎么尽自己最大能力去帮助这些人。

反思:我在做事情的时候就要像卡特教练一样。我在做事的时候经常会能少做点就少做点。这一点我要跟卡特教练学习。

生活中学到的:

3. 我在踢毽子的时候学到了，不管在做什么都要认真去做。就像在踢毽子的时候，如果不认真做的话，你就会踢偏。

4. 出门的时候，一定要结伴出去。不要像周六那天。只管自己往前跑，不管后面的人，万一出现危险的话，也没有人可以帮你。

健康饮食中学到的:

5. 我在配音《游戏改变者》的时候，我学到了：

我们人类根本不适合吃肉。因为我们的肠子比食肉动物的长，比较适合用来吃草类，还有些人会说那我们的牙齿呢？我们牙齿的形状不就是用来吃肉的吗？实际上不是的。因为食肉动物的牙齿都像剪刀的刀片一样。而我们的牙齿比较起来更像正方形。适合用来嚼碎磨碎。坚韧的草根。

6. 我们也缺乏合成维生素的能力，植物含有维生素C，而我们无法合成。这表明了我们的生命非常依赖植物，因此我们有三次视觉这个和肉食动物很不同，他们只有两色视觉，我们能够看见水果。这点很重要，有利于人类去寻找新鲜的成熟水果，我们的大脑对葡萄糖有强烈的需求。它是一个很挑剔的器官。只摄取葡萄糖来获取能量。但肉类不是很好的葡萄糖来源，要满足这样的大脑就要吃别的，摄取葡萄糖最有效的方法就是进食碳水化合物。

7. 吃肉对我们百害无一利的原因是：

我们的身体造构根本就不需要肉类，肉类营养不适合我们。唯一不足的就是维生素B12。但是现在人们一直在提醒我。B12只能从肉类里面提取。原来维生素B12并非来自于动物本身。而是来自动物进食时在地上和水中接触到的细菌，维生素B12和蛋白质一样。动物只是他们的中介，工业化农业信息前农场动物和人类。

摄取维生素B12的方法是进食植物食品上面的尘土。以及饮用河水或吸水，现在由于农药，抗生素和氧化杀死。就连农场也要额外补充B12维生素。

高达39%的测试对象体内的维生素B12偏低，其中包括肉食者。

因此人类摄取充足维生素B12的最佳方法。是服用补充品，不论是素食者还是肉食者都一样。

Dusty 政 2024.3.10周总

电影课

卡特教练他之前是里士满高中的球星，而且获得过全美冠军。后来他又回到了里士满高中当篮球教练了。他有一个目标就是返回里士满高中，将一个破球队带成和全州最好的球队。

但是他带的这些球员家庭环境都不好，而且也不怎么去上课，学习成绩都非常不好，基本上每天都是在街上混日子。

一般的教练觉得就教他们打打球，管那么多干嘛？但是卡特教练他不止关心他们打球，而且还考虑他们的未来，他想，如果那些人以后靠打球赚钱养活自己的路走不通，那到时候要怎么办？

所以不光带他们打球，他竭尽全力地帮助这些根本没机会或是根本没考虑上大学的人考上大学，拿到大学的奖学金，一开始这些高中生也想不通，教练不就是教我们打球吗？为什么管那么多？但其实教练是在为他们着想。

这部电影主要告诉我们：不要只想着现在，要有一个长远的目标，不怕做不到只要有目标，然后坚持下去去就一定能成功。

这周我是学习委员。

我来概述一下我们这周学了哪些中英文的内容。

我们为什么要选择配音《游戏改变者》这个纪录片呢？因为来了新同学，我们要让她了解我们的饮食习惯，为什么要吃素？他有什么好处？因此我们这周读了《他从400斤瘫在沙发上成为运动健将！》这篇文章，还有配音《游戏改变者》，也方便学社里的小伙伴学习。

健康主题课

这周我们上了两节健康主题课。第一篇文章叫：《他从400斤瘫在沙发上成为运动健将！》，讲的是一叫蒂姆的人他的体重362斤，关节严重受损。

他为什么会得那么多病呢？因为他长期暴饮暴食。酗酒还有不好的饮食习惯。

有一天他去了罗斯威尔癌症研究所看到了一些病魔做斗争的，就算快死了，也要做一些有意义的事情，然后他就觉得我不能因为关节疼不能走路就什么都不做了，之后他做出了一个巨大的改变，从那天之后他每天都开始锻炼，每天都锻炼的要多一点，从6步~300米再到800米再到2公里。有一次他走到一个小巷里面那天他走了十六公里！

后来他的身体慢慢恢复，然后他第一次参加了跑步比赛。从那之后他参加了很多个斑马，还有全马比赛！他还自己建了一个温室，种自己的有机蔬菜。（这是他恢复了之后的样子

我看这个学到了只要你不放弃每天坚持你的目标有一个良好的生活习惯就一定会有奇迹发生。

昨天老师安排我们配音《游戏改变者》。我们每个人配音里面的十分钟，《游戏改变者》这个纪录片主要讲的是一个叫詹姆斯的功夫高手受了伤，想要快点恢复，然后他在网上搜着搜着就闯进了一个领域，这个领域就是素食精英运动员，各个素食运动员的材料。

他还去采访这些精英运动员，了解他们的饮食，他们的生活到底跟普通人有什么区别，慢慢的他开始了解到素食对人有什么好处了，不仅能保护地球，还能让身体更健康，后来他也成为了一个素食者。

所有人都配完音了之后，晚上吃饭的时候，我们边嗑瓜子一边轮流讲自己配的十分钟里面主要讲了什么？里面讲了什么故事，包括营养学知识。

嘉 2024.3.10日星期日周总

电影课：

这周我们看了一部电影，名字叫《卡特教练》；讲的是卡特教练把最差的球队带成了最好球队的故事；这部电影是由真实事件改编的。

那些球员大多都是街头的黑社会混混，而且都不上课，他们去上课就像日食一样难得。教练刚到那里时他们还对教练出言不逊，但是卡特教练还是一样称呼他们先生。

卡特教练从一开始就把他们当成赢家来训练。卡特教练说：“要想成为赢家，就要把自己当成赢家，按照赢家的标准去做，才能成为赢家。”卡特教练训练了他们的身体素质、防守战略、进攻战略、心理素质、以及语言和行为等方面，才让他们成为了真正的赢家。

卡特教练是一个很有责任心的人；也很绅士，一直都是称呼他（她）人先生或女士，不会说脏话，而且一直都是打领带、穿西装的。他还很谦虚，并没有因为打赢了比赛就自满；并且意志很坚定，没有因为他人的语言和行为就动摇；目光也很长远，不只是看眼前。

我从卡特教练身上学到了这些优点。

主题课：

我们还上了两节关于健康吃素的主题课；第一节主题课是微信公众号上素食星球里的一篇文章。

讲的是一个关节严重受损且过度柔韧，最轻微的运动都能使关节扭伤或严重肿胀、并且他的体重接近400斤的人，叫蒂姆.考夫曼。讲的是他从一整天都瘫在沙发上一步都走不了，到后来吃素变成运动健将的故事。2012年，他离开医生的办公室，确信自己已经时日不多了。34岁的他体重接近400斤，血压255|115、静息心率125，胆固醇和血脂都严重超标。

他经常拄着拐杖，手杖和固定器；他被打上石膏，安装非常昂贵的腿部支架；就连袜子鞋子都需要妻子帮忙穿上。

他试着减肥，即便减掉一些后面又会重新长回来。他的身体承受着巨大的痛苦，为了减轻痛苦，他服用强力止疼药。他还嗜酒、暴饮、药物成瘾，这些造成的肾脏问题也随之而来。（引用原文的段落）

后来他到了一个癌症研究所里看到了很多垂死的小孩死也要做些什么，于是他决定一定要好起来。

之后他开始尝试运动，从几步到几公里，再到几十公里。他不仅锻炼身体，还开始写食物日记，改变自己的饮食。一边减少肉类、乳制品、油和加工食品，一边吃植物基食品。为了吃跟多的植物，他还自己建造了一个温室，安装灌溉系统，种植了自己的蔬菜。之后他的身体越来越好，除了爬山、徒步、骑行，他还跑了一堆半马，几个全马，还有铁人三项。甚至在50公里、80公里的超马也能看到他的身影。（引用原文的段落）

我们还配音了《游戏改变者》，我配的那一段主要讲的是：

食物与内皮细胞功能有直接关系，内皮细胞是血管的内壁，它保证血液在血管里正常流动，如果你吃了肉，内皮细胞功能就会受损，血管无法舒张，身体也就无法促进血液流动了。

还有一个美国39岁的骑手得冠军的事：主要原因是因为她吃素，所以爆发间歇不需要恢复时间。

而且我们吃肉时，肉还会改变微生物群，就是我们内脏里的菌群；它们会使触发炎症的菌种过度生长。在动脉里炎症会影响血液流动，但是在肌肉和关节里它会增加酸痛感，减慢身体恢复的速度。所以改吃素食可以把炎症程度降低29%。

运动：

这周我是体育委员。

这周我们早上一般都是练有氧操热身。

周六我们进行了极限挑战，

早上所有人都成功挑战持续站桩1个小时。

下午，在户外运动中，大部分人都突破了自己踢毽子的最高记录，没有突破的人做了500个俯卧撑。

户外运动主要练了跳绳，每次至少300次单摇；主要是练突破双摇。子涵最高连续双摇35次。还玩儿了几次贴烧饼，打过两次篮球，主要是运球、拍球等基本功。

今天我们跑步去了图书馆，还骑了3辆自行车，每个人跑一段路就会跟骑车的人换一下。

Judy 菡3月10周日周总

电影课

《卡特教练》这个电影里面讲了卡特教练不会只为自己着想会为他人着想，卡特教练不会只教那些高中生打球，也会让他们把学习提上去，这样就可以考一所好大学。所以他接手母校里士满高中的球队时现拟定了一份合同要求成绩2.3分以上，上课必须坐前排，卡特教练带着自己的队赢了，不让他们去说一些侮辱对手的话。

主题课

这周我们配音了《游戏改变者》里面的片段，我配的是开头到12分钟的片段，讲了詹姆斯很小的时候就精力过旺，李小龙是他的偶像，所以他的爸爸带他到了极真会馆接受武术训练，但他十几岁的时候在街上被人击打，他就意识到了只学空手道招式套路一点用都没有，然后他学李小龙的东西，又练习15年，并获取五门武术的黑带之后。他就觉得我终于有机会验证我的训练成果。他在八角笼中几分钟就制服了对手，成了终极格斗王，后来他的腿受伤了，他有六个月不能授课和训练。

我们一起读了文章《从400斤瘫在沙发上成为运动健将！》

这周我是班长。

我主要负责如果有什么事情就召集大家开会，

1、我们开了会重新排了洗公共碗筷的职责。

2、重新排了男女生卫生间值日表。

Luna 童2024.3.10.星期天。周总

一、电影课

星期一把《卡特教练》看完了，里面有两个印像深刻的片段:

①是卡特的一个学生回答：我们最怕的不是别人看不起我们，我最怕的是我们的前途无量，我们真正怕的是我们光明的一面，不是我们阴暗的一面…很有启发。

②卡特教练在比赛“输”了后说的你们和冠冠军没什我么两样，你们从未放弃，冠军都是斗志昂扬的，你们今天所做到的远要比输赢更重要。

看这部电影让我学到了:

1.当你成名时，会有各种诱惑来吸引你，如果你迷失了自己，对自己和团队都带来了不利。

2.一开始卡特去里士满高中当教练，第一条规则是大家要互相尊重。

要称呼对方为Sir。

星期二是二十四节气中的惊蛰，我们配了一个惊蛰的英文介绍视频。

二、主题课

星期六看了关于饮食（素食），方面的文章（素食星球）和（非药而愈）两个公众号。

我们看了非药而愈里如何做纯素枣泥鹰嘴豆发糕。

详细做法。

素食星球的文章是关于蒂姆·考夫曼用素食救命，如何从400斤瘫在沙发上成为运动健将！

除此之外他还患有埃勒斯-当洛斯综合征。这是一种遗传病，会导致关节过度的柔韧，稍微运动，关节会扭伤和肿胀。

蒂姆在去罗斯威尔公园癌症研究所，看到里面有那么多的儿童在于病魔做抗争。

之后他下定决心慢慢的每一天都比前一天进步一点，难度系数越来越大，有一天他走了十六公里。

而且蒂姆也在一点点的走向纯素饮食，他的妻子也默默地跟着他改变，瘦了八十斤！

他的心身状态也越来越好，还写了两本纯素饮食方面的书。

他的口头禅：“吃植物，移动你的身体！你要做的，就是比昨天多做一点。”

纪录片《游戏改变者》:

星期六我们几个大孩子配音中文的游戏改变者，每人5~10分钟，从中我们读中文也能更加的去深入的了解，记得更牢。

我配音的地方主要介绍了，各种广告对人们的洗脑，利用运动员的健康健美那推销香烟、麦当劳等等，在一段时间过后，很多科学家研究关于香烟的损害健康的数据就出来了，所以很多体育赛事，禁止香烟广告，这刚好让另一个大型工业溜了进来，推销麦当劳、肯德基，他们用的都是同样的策略，利用运动员、球星给大众们洗脑，说吃肉很好，这对药商带来了好处，以及媒体，这样才能每天都有更多关于饮食方面的报道和新闻。

职责（卫生委员）

本周我负责检查大家的个人卫生和公共卫生。

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