父母不在家可以做什么副业-在家上网课 家长如何做才能不“疯掉”

关于家长“疯掉”的玩笑由来已久，印象最深的是去年暑假后微信上有个段子，大意是：

美好的暑假结束了

这么美好的暑假为啥要结束呢？

因为再不结束家长就疯了

由于今年新冠肺炎疫情的发生，寒假以后开学延期，各地教育部门“停课不停学”，组织学生在家通过网络上课学习。这一来，又不知会有几家欢喜几家愁了！平时就有很多家长这样揶揄：“孩子一上小学，家长就上了枷锁！”我在做儿童心理咨询中也常遇到家长抱怨：“仅仅是带孩子做作业就已经几近崩溃”，现在孩子居然要在家里上网课！要知道家长们大多是没有“受过专业训练”的，而现在他们却不得不身兼数职——既是“班主任”，又是各科的“现场授课老师”，课间还要充当“体育老师”。如果自家孩子听话还好，遇上不听话的简至就是一场噩梦！家长们能帮助孩子完成学习任务吗？已经有妈妈在哀号：“算了，我不当你亲妈了！”一些家长似乎真的要疯了！

其实任何事物都没有绝对的，在家上网课也并没有可怕到难以接受的程度，作为家长首先要学会适应，你适应了，孩子在正确的方法引导下才会逐渐适应。您可以尝试从这五个方面做好心理准备和技术处理：理解、规则、选择、权威、帮助。

理 解

尝试多多理解孩子，也借此机会多掌握一点儿童心理常识。都说做父母没有证书，谁也不是天生会当爹妈，但我们可以“后取学历”嘛。

从孩子的角度看，这个寒假对他们来说并没有那么美好，他们的情绪情感在三个阶段中经历了大起大落：

第一阶段——放寒假。假期对孩子来说是放飞自由，很是享受。然而好景不长就迎来了第二阶段——随着疫情的到来，孩子不能外出玩耍，各种愿望都破灭了——每年走亲拜年的压岁钱没有了；跟小朋友定好一起玩的事不成了；说好的外出旅游也泡汤了，甚至连屋子都不能出。这些变化让孩子非常郁闷，自然要跟父母发生争执。这个阶段的郁闷还没有平复，马上又进入了第三阶段——有史以来第一次在家上网课。新鲜之余，让孩子更加困惑的是：学，还是玩？这成了一些孩子跟家长扯不完的皮，也正是孩子与家长的矛盾焦点。尤其对年龄不大的小学生来说，家仍然是相对自由的地方，现在却要按部就班地在家对着屏幕上课，岂能坐得下来。有的孩子会感觉更糟，在他们眼里家和教室画了等号。“家怎么可以变成教室呢？”这些孩子会感觉“最后的港湾”也沦陷了。

家长如果能够理解孩子这些小心思，自己的内心先平复下来，站在孩子的立场考虑一下他们的感受，然后再用相对温和的语言试着跟孩子探讨他们心中的苦闷。对那些不善表达的孩子，可以试着替他们说出那些不好的感受，帮助他们表达出负面情绪，让孩子知道父母懂得他们，这叫做共情。

你的共情如果能够做得到位，孩子的心理感受就会好很多，亲子矛盾不但不会升级，还很容易让孩子心情平复下来。

规 则

规则的变化很容易引起孩子的焦虑。就像我们成人往往对新的环境、新的领导或新的规则不适应，跟不上节奏，感觉任何事都不能得心应手，内心很不舒服。孩子更是如此。

曾有一个家庭，孩子出现严重的焦虑，若干年以来，从吮指到啃指甲，各种怪异行为表现得都很突出。经详细了解，发现孩子的父母从孩子满月起，一直是以一周为单位，分别在爷爷奶奶家、姥姥姥爷家和父母家三方轮换。由于生活经历不同，孩子的爷爷奶奶和姥姥姥爷，以及爸爸妈妈之间，生活习惯和行为标准总会有一定的出入，在环境频繁更换下，孩子在任何时候都没有固定一致的规则，生活缺乏统一的模式，三个不同家庭的三种不同要求，使孩子难以应付，必然会造成焦虑情绪。

选 择

孩子在家上网课是很新鲜的情况，因此应该跟孩子一起制定切实可行的学习计划。孩子也许最初会觉得很有趣，但时间长了难免生厌，加上缺少老师权威性的管理，一些孩子会向家长耍赖。这时候家长就要坚定而平和地要求孩子执行先前制定好的学习计划，原则问题不要让步。但同时可以给孩子多种选择，最少可以是两种选择，当然这两种选择都必须实现原定计划，比如可以由孩子自己选择先做哪一门后做哪一门等，这叫“有限选择”。

孩子往往会很高兴自己有主动选择的权力，往往能够顺利地执行学习计划。

权 威

正如文章开头的段子中所说，在家上网课，没有了“受过专业训练”的老师面对面的震慑和影响，考验的是孩子的学习习惯是否良好，同时更考验家长的权威性和管理能力。一些比较反叛的孩子会千方百计打破家长“凭空”给他们增加的规则，于是难免亲子之间的对抗愈演愈烈。

家长们大致有三种对孩子的管理模式：

第一种是家长制作风，以强压的方式命令孩子必须做什么和怎样做。这种方法即便孩子当时接受了，但内心并不服气。

第二种是劝说教育，单纯地以说服的方法讲道理，详细说明不上课的利与弊，直讲到孩子听着烦透了，宁可选择坐下来上课为止。结果往往是“身在曹营心在汉”。

第三种是站在孩子的立场体验他们的感觉，多理解孩子一点儿，然后跟孩子一起讨论如何完成网课，既把上学的责任交给孩子，又让孩子自己参与制定学习计划。

如果您是前两种管理模式的家长，建议改变一下方法，跟孩子多沟通，倾听他们的心声，帮助孩子适应在家上网课的学习生活，养成良好的学习自理能力。

帮 助

如果您的孩子做不到按部就班跟上教学进度也不要着急，要善于发现孩子的积极进取心、好奇心，鼓励他们做各种尝试。

孩子遇到难题会困惑很正常，自己解决不了，当然要求助家长，而家长既不能全盘接管、越俎代庖，也不能全然不管、生硬冷漠，应该适当帮助。关键是要把解决难题的责任交给孩子，家长的责任则是促进和帮助。

天津市法制心理学会副会长 儿童心理咨询专委会主任 伯镛/文

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