抑郁症在家做副业-老百姓留意！2024年生存必备：7个行动刻不容缓！

2024年的社会环境可能会迎来经济回暖的迹象，但这不是一个一两个月就能完成的过程，而是一个缓慢的过程。因此，我们需要保持信心，但也要保守行事。

个人的风险承受能力可能不如从前，所以建议不要过于激进。避免冒险行为，不要把自己置身于可能带来风险的环境中，就像刚刚出ICU就去KTV一样。因此，在2024年要保持谨慎。

为了使生活更好，我建议你在2024年做以下七件事情：

1. 提前还贷

如果你有债务，那么我建议你把第一件事情放在处理债务上。如果你有稳定的收入来源，而且手头正好有足够的钱，不要急着购买物品或进行投资，而是先还清债务。例如，如果你有10万块的贷款，手里有10万块钱，刚好看到一个价值10万块的车位，千万别冲动购买车位，而是立即还款。在我看来，只要借款的利息高于我能从这笔钱中获得的回报，那么提前还贷就是划算的。每个人都应对自己的债务负责，高负债对于经济复苏有利，但对个人来说并不利，你花去的钱和付出的税款无法转化为收入和福利回报。高杠杆可能在一瞬间摧毁一个家庭。

2. 谨慎投资

首先，不要将大部分资金投入股市。尽管目前A股的估值已经达到历史最高水平，但没有证据表明A股可以独善其身而不受全球金融危机的影响。其次，尽量减少对投资性房产的投资。房地产市场虽然可能不会崩盘，但已不再是性价比较高的投资策略，特别是学区房。此外，不要盲目购买信托、资管计划或银行理财产品。在当前全球债务环境严峻的情况下，这些产品的底层资产和债券之间存在着复杂的联系，很容易遭遇风险。另外，不要将过多资金存入中小银行，2024年应调整投资观念，适当享受生活中的美食而不必过分担心经济的不确定性。很多时候，风险与回报并不成正比，与其把钱用于填别人的坑，不如提高自己的生活质量。

3. 抓紧创收

有钱才能实现梦想，不要轻视赚钱这个问题。对于成年人来说，探讨赚钱并不丢人，特别是对于年过30的人来说。有了钱，你和家人在生活中就更有底气。要想提高收入，有三个方面需要努力：工作收入、副业收入和投资收入。要努力工作，掌握更多的经验和技能，不断提升自己的专业水平，这是加薪和涨工资的关键。在副业方面，可以根据自己的特长和兴趣选择一两个兼职。至于投资方面，虽然我们不建议盲目投资，但可以学习一些理财和投资知识，以便在经济形势好的时候能够发挥作用。

4. 注意饮食安全

2024年的重点是注意饮食安全，因为食品安全问题越来越严峻。各种化肥、农药和生长素的使用，科技也在不断进步。尽量在家自己做饭，这样最为安全。外面的食物存在卫生问题，尤其是预制菜在市场上占据主导地位。如果你实在不会做饭或者没有时间，有几个方法可以规避预制菜：尽量少点或者不点以下菜品：香菇卤肉、肉末茄子、照烧鸡腿、咖喱牛肉、梅菜扣肉、宫保鸡丁、鱼香肉丝、糖醋里脊。在外卖备注中要求不放辣椒或改成甜口。如果商家没有理会你的要求，或者要求你退单，那99%的可能是预制菜。此外，大众点评搜索不到堂食评分的餐厅，基本上也是预制菜，即使不是，也存在很大概率是黑作坊制造的。

5. 注意防护

2023年我们已经见识了各种传染病的威力，包括新冠病毒、流感、支原体和肺炎等。我们身边的人要么感冒，要么发烧，情况反复不断。长期如此，我们的免疫力可能会受到严重影响，2024年可能会继续面临类似的情况，什么时候才能结束呢？这是一个未知数。呼吸道传播的RNA病毒对感染者来说，每次感染基本上可以看作是一种新病毒，因此只能依靠平时的防护来减少感染。如何防护呢？我已经做过无数次的视频了，总之不要松懈，不要放弃努力，命运掌握在自己手中。到了2024年，你会发现健康状况将迎来转折点。

6. 增加运动

在2023年，我们听说很多人面临健康问题，不仅身体健康，还包括心理健康。由于工作和家庭的压力，许多人患上了各种心理疾病，如焦虑症、躁郁症、狂躁症和抑郁症。抑郁症会影响一个人的情绪和睡眠，许多抑郁症患者伴随着睡眠障碍，而睡眠不好又会导致心脑血管等一系列问题，这构成了一个恶性循环。为了保持健康，尤其是心理健康，最好的方式是坚持运动，每天保持一定的运动量。许多看似是心理上的低落，实际上可以通过生理上的改变来调节。

7. 减少内耗

内耗会消耗生命，长期处于内耗状态可能导致健康问题。因此，在2024年，请尽量减少内耗。比如，在关心他人的同时，不要忘记关心自己，多爱护自己一点，善待自己，不要过于计较小事，不要为了迎合他人而委屈自己，不要花费过多时间去维护人际关系，也不要盲目追求各种产品，这些产品通过数据分析不断增加用户的使用时间，但对于你来说，它们只是时间黑洞而已。少花时间看过多的情感营销类内容，这种垄断会对经济发展不利，未来很可能会受到监管。在2024年，如果你想活得更好，请做好这七件事情。

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