退休后在家做什么副业-退休后的五个情绪期，你准备好了吗？

大狮姐半个多月没更新了，先汇报一下近况吧：我最近通过了证券投资顾问考试，这两天正在搞鼓成立公司的事情，兴奋得一连发了两天朋友圈：

大狮姐退休这一年多，其实主要时间都是在家带娃+做家务，除了写写公众号小红书，生活蛮简单蛮闭塞的；我退休的时候也没计划要干什么，更没打算创业，但今年我开始这个小项目之后，却越干越兴奋。

这种兴奋，和以前拿到好学校、好公司的offer，或者升职加薪的时候还不一样。那时的兴奋更像是一种得到了别人认可的满足，还有努力终于获得回报的暂时放松——是基于外部评价、唯结果论的。

而现在的兴奋，更像一个喜欢旅行的人快要出发了，或者一个牌瘾很大的人坐上桌准备开始搓麻将了。输赢重要吗？赚钱重要吗？非常非常重要——打牌不就是为了赢吗，创业不就是为了盈利吗；但同时也不重要——乐趣基本上全部在于过程。

对于我还在雏形的创业项目，我也一点不着急（毕竟现在想快也快不起来，每天除了带娃只有两三个小时个人时间LOL）。我只是非常笃定、非常清晰地看到我想要走的道路，慢慢地往那边走而已，这个过程完全不需要我咬紧牙关、艰苦奋斗，反而有一种不停被好奇与惊喜击中的、水到渠成、毫不费力的轻松感。

我想，如果我没有经过提前退休这一步，假如就是从麦肯锡辞职出来创业，就算我的经济条件和现在一样，做的事也和现在一样，心态也绝对不会像现在这样好。

总结起来，我对目前全职带娃+每天两三个小时搞副业的退休状态非常满意。

以上种种，可能恰好说明我进入了退休调整期（咻，这才讲到重点）：

人们对退休其实已经有很多现成的研究了，比如被早退人群奉为圭臬的，最早是用来计算正常退休的资产要求的。而大狮姐今天想说的这个退休后的五个情绪阶段，也是研究正常退休人群得出的结论。

就我个人的体验，正常退休遇到的问题，早退族群也会遇到，只不过可能会更严重，比如说退休的人容易感到孤独，那早退的人可能会更孤独，毕竟提前退休目前还是小众的生活方式，社会支持体系更差、参考坐标更少。但同时，早退的人年轻、更有活力与弹性、拥有的选择更多，这是我们的优势。

退休的人会面临哪些情绪上的挑战呢？有下面五个阶段：

1、觉悟期（）

当你马上就要辞职了、或者刚刚离开工作岗位的时候，你的心情会十分复杂。一方面，你也许因为终于能实现退休而感到喜悦甚至狂喜、期待和兴奋；另一方面，在离职和与同事告别的过程中，你会突然意识到自己一个人生阶段的结束。这时，伤感、留恋、对未来不确定性的担心甚至恐惧会向你袭来。

大狮姐的觉悟期是非常短的，可能最多只有几周时间。这可能和我之前一直在计划提前退休有关。我当时突然决定辞职，辞职的过程很快、感情上也没有太多的拖泥带水。我发的讲了我的辞职故事。

2、 蜜月期（ ）

再也不用早起了！再也不用通勤了！再也不用面对工作带来的烦心事了！你感受到无限的自由，尽情地去做以前想做却不能做的事情。你可能开始一段长长的旅行，可能有了很多舒服的独处时间，可能享受与家人的高质量陪伴。你的每一天都被喜悦和兴奋所包围。

回看我写的，典型的蜜月期体验。我那时真的每天都笑得合不拢嘴，做冥想的时候都会开心地哭（不过也没什么，大狮姐泪点极低，一般隔两天都会哭一次）。我以为提前退休后就永远是这样，哈哈，太年轻太幼稚。

3、祛魅期（）

蜜月期的陶醉和美妙开始褪色。你感到无聊、空虚、低能量、甚至出现抑郁症状。

这是一段挺难过的阶段，我也比较详细地记录过我的抑郁：以及，。

4、调整期（）

你开始寻找新的身份与意义，努力调整自己的心态和生活。你也许决定重新开始工作、你可能接受一项全新的挑战或者任务（创业、做义工等等），你可能发展出新的社交圈、有了新的爱好。你的退休生活又逐渐展现出活力。

就是我的现在了！

5、稳定期（）

退休生活终于达到了新平衡，你完全适应了新的生活节奏和常规，结束了情绪上的大起大落。希望你会感到舒适、平静和放松。

大狮姐现在很享受调整期重新出发的过程，但是也很期待稳定期会是什么样子：也许是副业已经走上正规，稳稳地半职工作着；也许是过上了候鸟甚至游民生活；也许是等熊先生也退休了我们一起去探索世界？也许是开启了完全不一样的新项目？嗯，拭目以待。

希望这篇文章能帮助到正在或将要退休的你。

祝退休快乐~

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全文完，多谢阅读！如果你也在财务自由提前退休的路上，不关注大狮姐就亏大了。也欢迎你给大狮姐点赞、在看、转发！

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