养什么赚钱-养好身体就是赚钱！快60的宁波大叔，在山顶建了一座健身房…

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“虽然我已经年近六十，但是对体育运动的热爱，让我找到了自己的另一种可能，我会继续保持这份热情，继续努力，永不放弃。”1960年出生的陈剑君说。

通过健身锻炼，陈剑君感觉身体和精神都好得多了。如今他是江北慈城跑团的“老爷子”，参加过很多登山比赛和马拉松比赛并取得好名次，更重要的是，他和队友们在塘家湾山顶利用大树和毛竹等打造了一条自然景观健身路径，成为周边户外健身人士的乐园。

他是山顶健身场创始人

陈剑君以前经营工艺品厂，50岁那年，“想过得轻松点”的他决定退休。之后一度成为麻将桌上常客，结果身体反而不如以前。“大概有两年多时间，没事就打麻将。办厂的时候我的腰就受过伤，长时间打麻将，腰和颈椎更不好了。”

于是他认识到：养好身体其实就是赚钱，“要是身体不好的话，不但看病吃药得大把花钱，生活趣味也没了”。

于是他用心伺弄起自家菜地、竹园，在山腰菜地边，他把毛竹、木棍绑在大树上，做成健身攀梯、单杠、秋千等。陈剑君喜欢到这里活动筋骨，打打太极拳，他的一些朋友也闻讯而来，大家看看菜地，玩玩单杠和秋千。

再后来人气越来越旺，大家认为把这个“健身房”搬到山顶更好，因为山顶地势开阔视野好，还有一处凉亭可供休整。

于是大家群策群力在塘家湾山顶新开了一处大型“健身房”：把粗壮的竹竿固定在大树上，横的竖的越绑越高，形成一个立体综合器械，然后配以自制的杠铃、石锁、健腹轮、沙袋等各种设备。

塘家湾山顶的“竹木组合健身器”

如今慈城跑团的几十名成员都喜欢每天来这里锻炼，也吸引了很多登山爱好者上去体验。

在这里，每个锻炼者都可以进行各种花式训练，陈剑君除了玩石锁、单杠、吊环等项目，还有一项绝技是“一指禅”——头手倒立，即使双手都是一个指头撑着地面或者是在酒瓶上、小酒杯上，他都能够坚持倒立相当长时间。他说，“平时锻炼得多，腿脚就利索”。

“头手倒立”是陈剑君的绝技

他的长跑能力非同一般

2013年，陈剑君阴差阳错地踏入了比赛场。那年慈城镇举办登山比赛，从慈湖中学跑到石刺岭。那次他没有报名，但是一起打太极拳的朋友不少人都报了，其中一名70高龄的朋友临时退出比赛，就把名额给了陈剑君让他去试试。

“

退休后第一次比赛，也没怎么训练过，结果我跑了个第二名。学校里出来后三四十年没参加跑步比赛了，没想到自己还是可以跑跑的。

”

这让陈剑君信心大增。2014年宁波市运动会登山比赛，他也入选了江北区代表队，并获得了团体第三和中老年男子组个人第三名。

与很多跑友相似，陈剑君“起跑后”一发不可收拾。2015年参加江北山地马拉松赛21公里组获得第八名，2016年再次参加获得第十四名，2017年参加台州马拉松赛半程组以1小时26分09秒排名第41位，今年3月份参加奉化桃花马拉松全程组以3小时32分26秒排在第56名，4月份参加宁波山地马拉松赛获得第七名、九龙湖国际半程马拉松赛第44名。

作为当前慈城跑团里年纪最大的选手，陈剑君的拼劲让年轻队友们折服。“没有比赛的时候，要跑得多一些，比赛前要休息得好。”陈剑君今年5月份的累计跑量为1111.57公里，很多日子的单天跑量都是五六十公里以上……

他说自己还能跑得过很多年轻人，除了身体底子好之外，注重恢复也是其中重要原因。“肌肉力量强了就不容易受伤，不做好恢复放松就容易伤元气，所以我喜欢把各种锻炼结合起来，比如白天跑步，到山上玩健身器材，晚上打打太极拳，做做伸展运动。”陈剑君如今的“运动生活”有滋有味。

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